宝宝便秘不要慌，对症调理是关键！

宝宝便秘的时候

一拉粑粑就哭，哭到声音沙哑

家长们给宝宝用开塞露、乳果糖、凉茶

甚至手动“掏粪”……

引起便秘的原因很多，西医学认为肠动力缺乏、肠道刺激不足或因腹泻、痢疾而过服止泻药物均能导致便秘；中医学中常见引起便秘的因素有饮食因素、情志因素、燥热因素及正虚因素。

1、实热便秘

症状：大便干结呈羊粪状，排便困难，排便时间间隔延长，腹胀腹痛拒按，烦躁不安，夜卧不宁，或伴有不思饮食，恶心呕吐，口干口臭，唇燥裂或生疮，舌红苔黄或黄燥，面赤身热，小便短涩不畅，甚至肛裂出血。

治则：清热通便

小儿推拿处方：清肺经、退六腑、补肾经、泻大肠、摩腹揉脐、拿天枢、推下七节骨、按揉足三里。

清肺经

退六腑

拿天枢

2、虚寒便秘

症状：大便艰涩不畅，虽有便意但努挣乏力难下，便质并不干硬或干散不黏，不成形，神疲气短，面色清白，唇甲色淡，腹冷隐痛喜按，小便清长，四肢不温，喜热恶寒，舌淡苔薄，日久可导致脱肛。

治则：补虚扶弱，益气养血，滋阴润燥通便。

小儿推拿处方：补肾经、补脾经、推三关、清大肠、顺运八卦、摩腹揉脐、推下七节骨、按揉足三里。

补肾经

推三关

按揉足三里

宝宝便秘的日常膳食调理

1、萝卜汁

作用：清肠通便

材料：胡萝卜50g 、白萝卜50g、蜂蜜20g

做法：将胡萝卜、白萝卜洗净切片加水煮，开锅15分钟后加入蜂蜜，待晾温后饮汁食用。

2、百合玉竹核桃粥

作用：健脑益智，润肠通便

材料：百合10g、玉竹10g、核桃仁10g、大米30g、蜂蜜20g

做法：将百合、玉竹、核桃仁、大米洗净加水熬粥，调入蜂蜜即可食用。

3、黄芪粥

作用：补气生津通便

材料：黄芪20g、太子参10g、大米30g

做法：将黄芪、太子参洗净加水500ml，煎煮30分钟后去渣留汁，加大米煮粥即可食用。

小儿便秘日常护理

1、注意饮食，宜清淡，多饮水，多吃蔬菜、水果等食物，主食不能太精细，适当添加粗粮。不宜吃煎炸、辛辣食物，注意纠正偏食。

2、参加体育锻炼，避免少动久坐、久卧。

3、避免过度情绪刺激，保持精神舒畅。

4、养成定时排便的好习惯，使用蹲厕能更好帮助孩子排便，因排便困难而怕排便的小儿要诱导，可用温淡盐水放入便盆坐盆熏蒸，使肛门括约肌松弛，易于排便。

本文来自深圳宝安中医院