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孕期营养-09:怀孕后必须要补叶酸吗?

医学微视
视频简介: 就是怀孕以后的话,我们总体要把自己的饮食进行安排。在整个怀孕当中,我们建议的推荐的,也就是首先因为怀小孩需要妈妈要增加一些脂肪,体内要增加很多的东西,胎儿生长也需要。所以我们要鼓励你吃富含蛋白质的,优质蛋白质的食品。也就是说蛋白质要比平时要高一些。那么最重要的蛋白质来源不是在植物蛋白,因为它这个蛋白含量比较低一些,而是在动物蛋白。动物蛋白是优质蛋白。我们指的是在瘦肉当中,不是在肥肉。瘦肉当中的话,