高血压不治，小心中风找上门

高血压，也称血压升高，是临床上常见的心血管疾病之一，是指间歇或持续的血压超过140/90mmHg。高血压不可怕，可怕的是高血压的并发症，高血压如果得不到及时控制，会导致心衰、心肌梗死、中风等疾病。对于患有烟雾病等脑血管疾病的病人，高血压无疑是雪上加霜，加速了疾病的恶化。这些并发症大部分是不可逆的，轻则影响日常生活，重则影响寿命，甚至会引发猝死。

大部分高血压患者初期没有任何症状，因此高血压又被称为“无声的杀手”。有一些高血压患者会有头痛、头晕、鼻出血、心悸、胸闷等症状。随着血压越来越高，病情越来越严重，各种症状越来越明显。

引起高血压的因素很多。首先，遗传因素。父母均患有高血压，孩子患有高血压的几率达到46%，约60%的高血压患者有高血压家族史。其次，年龄因素。和年轻人相比，60岁以上的老年人更容易得高血压。第三，不良的生活习惯。日常生活中，饮食重盐重油，不爱锻炼，酗酒抽烟等。四、肥胖、糖尿病等疾病也会导致高血压。

预防和控制高血压，从健康生活开始：1.已经患有高血压的患者要遵医嘱，按时服药，不得因为血压降下去就擅自减药，停药。如有不良反应，可在医师指导下换药。患有其它疾病的患者要定期去医院检查，控制好病情。2.改变饮食结构：饮食清淡，将盐的摄入量降至每日5克以下（略少于一汤匙），少量多餐，避免过饱。3.改变生活方式：日常生活中戒烟戒酒，多去空气清新的户外进行有氧运动。4.保持心情愉悦，及时进行自我调节，适当发泄自己的压力。