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如何改善打工人的通病—颈椎病

上传时间：2020-12-09 17:46

养生动画

健康疾病颈椎病

轻松点一点，健康多一些

视频简介：首先给自己的枕头高度调整到一个合理的位置，通常在3厘米左右为适宜；不能太低，不然很容易导致脑供血不足；其次我们需要注意保暖，保护好脖子，避免受凉，以免劲椎病加重；最后我们还可以通过自我按摩的方法进行缓解。

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