维生素D的作用

      最近发现维生素D缺乏的人很多。维生素D是脂溶性维生素。天然含有维生素D的食物很少。阳光中紫外线照射皮肤合成维生素D是人类维生素D的主要来源。但是现代人们生活方式多有户外活动较少，缺少紫外线照射的情况，再加上疫情影响，出门少且戴口罩，又减少了和阳光接触的时间和面积

    有调查显示，中国人普遍缺乏维生素D。

    除了参与维持骨代谢健康以外，体内维生素D水平正常可降低癌症风险，改善肌肉的功能，降低自身免疫性疾病的风险，降低心血管疾病风险等。疫情期间确保维生素D正常还可以提高人们抵御病毒细菌入侵的能力。维生素D对几乎所有免疫系统细胞都有重要作用。

     因此，有条件的话，可以评估一下，如果推荐做如果您存在维生素D缺乏（查血维生素D含量可以明确缺乏程度）在医生指导下尽快合理补充维生素D。