炎炎夏季也需提防青光眼

■ 避免戴墨镜

人戴上墨镜与处于昏暗环境中有相似的效果，瞳孔会放大，虹膜堆积房角，导致房角关闭眼压升高，眼睛发胀，甚至有短暂失明；当光线明亮时，瞳孔缩小，房角趋于恢复，眼睛又恢复正常。所以，有青光眼最好别戴太阳镜。

■  避免一次大量饮水

夏季炎热发汗易失水，需要补充水分，但青光眼患者饮水宜少量多次，因为喝太多水，使房水产生就会增多，但房水又正常排出，导致眼内房水越来越多，眼压升高，一次饮水量不要超过300ml。因为人一口气喝500毫升水，眼压可能上升超过5毫米汞柱，容易引发急性青光眼。

■  保持愉悦的心情和稳定的情绪

天气炎热，人们的脾气也变得急躁，而心情郁闷、过度激动均可使眼神经血管调节功能失调，睫状体充血，房水产生过多，瞳孔散大，眼压升高，容易青光眼发作。所以青光眼患者必须避免精神过分紧张，保持充分的睡眠，以促进机体功能，特别是中枢神经系统功能的恢复。

■  避免趴在桌子上睡觉

有些人夏天习惯趴在桌子上午睡，睡眠过程中，一旦眼部长时间受压，可能导致眼压升高，是诱发青光眼的原因之一。

■  纠正不良生活习惯

夏天夜间相对凉爽，晚上娱乐、聚餐成为人们日常生活的一部分，但随之而来的一些不良的生活习惯也会导致青光眼原因的发生。这里提醒大家：少在光线暗的环境中娱乐；避免暴饮暴食大吃大喝；避免熬夜；不吸烟，不酗酒，不喝咖啡，不喝浓茶，不吃辛辣及有刺激性的食物。

■ 多吃利水食物

青光眼眼压高是由于眼内积聚过多的水分，利水食物可以增加房水流量，减少房水潴留。因此青光眼病人在平时可服食一些有利水作用的赤豆、金针菜、米仁、西瓜、丝瓜等。

一旦出现头痛、恶心呕吐等症状，并同时伴有眼睛胀痛、视力模糊，应立即去专业的医院诊治，以免贻误治疗，酿成严重后果。

作者：郭黎霞

审核：王志强

本文选自：北中医三院眼科官微