清鼻堂科普：炎炎夏日中学生的鼻炎该注意些什么呢？

暑假期间，学生们在炎热的天气下不爱运动，每天呆在空调房里。这种情况很容易鼻炎复发。从而发生流鼻涕，打喷嚏，浑身不舒服的现象。学生们一定要遵守医嘱，避免情况更严重。要多运动，能舒缓鼻塞的现象。并且饮食要清淡，多呼吸新鲜空气，不要刺激鼻腔。

中学生是最容易患上鼻炎的一个群体。

为什么中学生容易得鼻炎呢?

一、因为在发育阶段，学生免疫系统低下，身体抵抗力不行。

二、如果得了流感，中学生经常疏忽治疗，就易引发鼻炎。

三、大家为了取得优秀成绩，经常挑灯夜读。长时间的睡眠不足，导致学生对鼻炎的抵抗力变弱。长期以往，学生就容易患得鼻炎。

而夏天暑假，骄阳似火，天气闷热。很多学生呆在家里空调房，空气不流通，不愿意出门走动。并且温度高的情况下，病毒传播速度快。夏季室内外温差大，得了鼻炎后记忆力下降，不适合学习，心情也会受到影响。

清鼻堂：中学生鼻炎应该怎么注意哪些呢？

注意饮食：要记得少吃辛辣油腻的食物。少喝冷饮，少吃冰淇淋最佳。也要尽量少吃鸡蛋，海鲜等这些容易引起过敏性鼻炎的食物。

多做运动：清晨出门跑跑步，天气凉快的时候去游游泳，平时多外出走动。这样可以强身健体，也能呼吸到更多的户外空气。

保证良好的作息时间：中学生放假喜欢玩网络游戏。父母又去上班后没人约束，生物钟容易混乱。这时候一定要养成一个好的生物钟，加强自身免疫力，才能避免鼻炎来袭。

温馨提醒：作为中学生，身体更是学习的本钱。鼻炎对健康的危害大，病情又容易反复。希望大家在暑假中能照顾好自己，如果鼻炎反复发作，那就趁暑假把鼻炎问题解决掉，与鼻炎说再见。