高质量的生活，从学会睡觉开始

上传时间：2021-07-13 10:56

咚咚喵

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视频简介：这里是咚咚喵的健康推送。本期的科普关键词是“睡觉”。一般来说，成年人每天所需的睡眠时间是7～9小时，老年人需要5～7小时，健康的18-64岁的成年人大多数每晚需要7-9小时睡眠。

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