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6个月后的母乳都是没营养的?宝宝马上就要出生了,要不要备点奶粉?

阮光锋营养师
副研究馆员,著《走出时令饮食误区》、《DK宝宝今天吃什么》。
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表弟最近给我打电话,说自己要当爸爸了,还有半个月的预产期,最近想买点奶粉给孩子囤着。但是,不知道买什么就来问我。

表弟:表哥,店里那么多奶粉,到底买什么呢?选哪个比较好?

我说:我的建议是,都不要买。你为什么要买奶粉呢?

表弟:因为怕奶水不够,怕孩子饿着。

我说:不用担心不够,只要你们坚持给孩子喂奶,注意喂养方式,就不会不够的。

表弟:但是,别人说母乳最多也就吃到6个月,6个月后就没有营养了,所以是不是还得提前囤点奶粉比较好?

我说:这个就完全错了,母乳是宝宝最好的口粮,至少应该喂养6个月,如果可以,吃到两岁都可以。

表弟听的云里雾里,还是很疑问了,为什么呢?然后我就跟他详细地讲了讲这背后的原因。

01

母乳喂养,有什么好处?

对于宝宝来说,母乳是最天然最完美的食物,它应该是妈妈和宝宝的首选。

世卫组织和联合国儿童基金会建议:产后一小时即开始母乳喂养;生命最初 6 个月应进行纯母乳喂养;在婴儿 6 个月龄时添加有足够营养和安全的辅食食品,同时持续进行母乳喂养至两岁或两岁以上。

美国儿科学会:推荐 6 个月的纯母乳喂养,6 个月添加辅食后继续母乳喂养,并根据母婴双方的需要喂养至一年或一年以上。

而配方奶只能是作为无法进行母乳喂养时的替代,绝不应该本末倒置。配方奶粉,无论宣传的多么高端大气上档次,它都只是在模仿母乳,永远不可能超越母乳。如果有人跟你说,奶粉比母乳好,不是蠢就是坏。

母乳喂养的好处有很多,这方面的研究其实也有很多。比如:

①婴儿满6月龄后仍然可以从继续母乳喂养中获得能量以及各种重要营养素,还有抗体、母乳低聚糖等各种免疫保护因子;

②母乳喂养可显著减少腹泻、中耳炎、肺炎等感染性疾病;

③母乳喂养还可减少婴幼儿食物过敏、特应性皮炎等过敏性疾病;

④母乳喂养婴儿到成人期时,身高更高、肥胖及各种代谢性疾病明显减少;

⑤母乳喂养还可增进母子间的情感连接,促进婴幼儿神经、心理发育,母乳喂养时间越长,母婴双方的收益越多。

但调查显示,我国6个月内婴儿纯母乳喂养率只有29.2%,是低于全球的平均水平的。导致母乳喂养率低的原因的多方面的,包括喂养知识的匮乏、喂养方式不当等等。比如像表弟这样,还没开始母乳喂养呢,就想准备奶粉了。

02

6个月后的母乳就没有营养了?

这个完全是瞎说。

事实上,母乳一直都是有营养的。母乳能提供宝宝所需的营养和能量,其中的营养成分会随着宝宝的需求而变化,仿佛就是天然具备智能AI调节功能。

比如有的宝宝食量比较大,那么妈妈的奶量就会相对较多,这种母乳的脂肪含量就比较低。而有的宝宝食量小,母乳产量也会相对少,相应的脂肪含量就会相对较高,以此来避免宝宝能量摄入过多或过低,保证每个宝宝都能健康的成长。

6 个月之后不是母乳没有营养了,而是宝宝对营养的需求增加了。宝宝满 6 个月以后,单一从母乳中获得的能量和营养素,已经不能满足生长需要了,所以这个时候就要注意开始添加辅食了。但是,母乳依然有非常重要的营养作用,添加辅食后也应该继续吃母乳,实在不行才是配方奶粉。

03

为什么不推荐囤奶粉?

说了这么多,这也是为什么不推荐你买奶粉的原因:

第一,母乳喂养是最健康的,只要注意喂养方式,母乳是不会缺的。

母乳会自动调节,宝宝吃的越多,吸的越多,它就会产的越多,所以如果你母乳不够,那是因为你宝宝吸的不多,或者你喂养方式不对,平时多了解母乳喂养方式相关知识,多喂才是关键。

第二,如果买奶粉了,大人和小孩都会对奶粉产生依赖心理,总想着“反正有奶粉”,大不了就给孩子吃奶粉。

宝宝刚出生头几天可能因为妈妈是新手、宝宝刚出生也不太会吸,母乳喂养会有一些困难,这个时期也是最容易退缩的。只要克服了头几天,让宝宝多吸,接受喂养方式,就可以很容易进入母乳喂养状态了。但是,如果一旦给宝宝吃了奶粉,他就不会愿意接受母乳喂养了,因为吸母乳是很累的一件事,咱们古人说“吃奶的劲”,其实对宝宝来说,吸奶真的是一个力气活。但吃奶粉奶瓶就很轻松,一旦宝宝习惯奶粉喂养那种轻松的方式,他就很难再愿意吃母乳了。只要他不吃母乳,母乳的产量就会越来越少,就真的会出现没有奶的情况了。

然后,再说一点实际的问题——奶粉多贵呀,随随便便一罐奶粉,两三百就没了,宝宝每天吃奶粉的话,一个月几千块呢。还不如好好照顾老婆,多帮忙带娃,增加夫妻感情;给老婆买点好吃的,把老婆的营养照顾好,宝宝自然也更好。

04

母乳喂养,爸爸们可以做什么?

当然,母乳喂养的挑战也很多,尤其是对于新手宝爸宝妈来说。在母乳喂养期间,作为丈夫,也应该多给予支持。建议从几个方面做起:

(1)照顾好月子里的妻子。

老婆吃不好睡不好,母乳喂养都会难办。所以,做好吃的,尽量让老婆休息好, 照顾好老婆,就是对母乳喂养最大的支持。

(2)多分担一些家务。

母乳喂养不是一件轻松的活儿,白天要带娃,晚上还要不断起夜,妈妈每天都像打了鸡血一样。爸爸可以多帮妈妈承担一些家务,并在她需要时,随时搭把手。

(3)多花时间跟宝宝相处。

多陪娃带娃 ,从出生开始就可以学着带娃,比如给娃洗澡、带娃睡觉,给他换纸尿裤、洗屁屁,这些事情虽然刚开始觉得有点难,但是做熟了也有很多乐趣,也能增加跟孩子的感情,这样子,孩子也不至于太粘妈妈,以后你就可以适当地给妈妈一点自己的时间。

我们家俩娃到现在都主要是我给洗澡洗头。不过现在糖糖大了,我开始告诉她爸爸不能给洗澡了。但是,洗头还是要我洗,因为我洗头从来不会把水弄眼睛去,她说爸爸是专属理发师,要爸爸洗头。下班回家也会拉着我给他们读绘本、做游戏。这样我媳妇才有时间做饭、上厕所、洗漱……

听完我的分析,表弟说:好的,那我就先不买奶粉了。

看着表弟的答复,我非常欣慰。营养师的快乐就是这么朴实无华,且枯燥。