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男人哭吧,不是罪

达医晓护
通过医学科普让老百姓真正做到“通达医学常识,知晓家庭护理”。
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这是达医晓护的第1792篇文章

人们常说,“男儿有泪不轻弹”,好像眼泪是女人的专利。

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没错!确实是!

我们先看一下两个老外看似无聊的研究。

1

先看美国的,明尼苏达大学心理学家威廉·佛莱统用5年时间研究了数以千计的流泪志愿受试者。统计结果显示,一个月时间内,男人哭泣流泪的次数很少超过7次,而女人则在30次以上。绝大多数受试者每次哭泣流泪时间为1到2分钟,最高纪录是1小时40分,这是偶然的极端个案啊。晚上7-10点,同家人亲朋相聚,或者在看电视时,是情感性流泪发生频率最高的时间。

补充一下,流泪分为反射性流泪和情感性流泪,比如洋葱、芥末、烟熏流泪属于反射性流泪;因为感动、伤心而流泪为情感性流泪,“男儿有泪不轻弹”这个泪属于情感性流泪。“手捧哈根达斯,忽然泪流满面”也属于情感性流泪。本文中不做特殊标定的,均为情感性流泪。

2

再看俄罗斯的,家庭心理医生纳杰日达·舒尔曼统计,男性流泪的频率是女性的1/5。他认为,眼泪是缓解精神负担最有效的“良方”,因此,由神经紧张而诱发的梗死、中风、溃疡的发生率,女人要远低于男人。

为什么呢?

佛莱用特制的小试管收集受试者的眼泪,把情感性流泪和反射性流泪的成分进行了对比。结论:情感性流泪的泪水中含蛋白质较多,反射性流泪的泪水中含蛋白质较少。

蛋白质?

眼泪里不就是水和盐吗?

怎么还有蛋白质?

没错!

佛莱分析了这些结构复杂的蛋白质,有一种可能是类似止痛剂的化学物质。据这一结果佛莱推测,流泪可能是一种排泄行为。能排除人体由于感情压力所造成和积累起来的生化“毒素”——能产生负面情绪,这些毒素如果不通过流泪排出,留在体内,将对健康不利。情感性流泪排泄“毒素”,使流泪者恢复心理和生理上的平衡,因而对健康有益。

流泪排除生化“毒素”成分和原理,我不了解,但是直觉认为有这种可能。现在确实已证实,眼泪中的乳铁蛋白、β-溶素等都具有防卫功能,能抑制细菌生长。也有研究证实,女性眼泪中催乳激素高于男性,这种激素差异很可能是女性特爱流眼泪的原因之一。

无论流眼泪是否能排除生化“毒素”,受了委屈或被悲痛折磨时挥泪痛哭,能把心中的痛苦发泄出来,对改善情绪非常有益;同时,流泪也是呼吸系统、循环系统、神经系统的不寻常运动,使情绪和肌肉放松,从而使人轻松。

不要忘了,“男儿有泪不轻弹”还有下一句,“只是未到伤心处”。

男人,哭吧,哭吧,不是罪。

不过还是要提醒大家,哭得太久会有损记忆力和注意力,甚至降低免疫力,还是要“见好就收”。

想想,绛珠仙子林黛玉,眼中能有多少泪珠儿,怎禁得秋流到冬尽,春流到夏!最终,泪涸殒天。

而如果你总是无法控制悲伤的情绪,总爱哭个没完,需要求助心理医生了。

作者:中国医学科学院血液病医院

王海龙 主治医师